anjarwatii's Journal, 22 Sep 21

tutup kuping aja kakk.. biarin aja apa kata orang.. semangat yaaa 

aku kmrn gtu jadi mekar lg insyallah kali ini biar d bilangin gt aku bodo amat aja dah 

jangan dengerin kak,,omongan orang gak ada habisnya ... 

selagi BMI-nya normal gak masalah kak, mungkin aja mereka iri wkwk, tapi kalo kebablasan sampe underweight bisa naik sedikit takutnya berbahaya bagi tubuh 

sering tp bomat yg ngatain lebar lebar soalnya wkwkwk 

problematika org yg dlu chubby tiba2 tirus 😅  

aku kudu piye 

hiit cardio Kaka biar aktif ototnya 

huhuu aku juga suka dikira org lg sakit 

huum sering kak.. bilangnya ke mamaku jdi ya mamaku jdi ngedumel samaku, pdhl smenjak bb ideal ga takut makan pas gendut malah takut ngemil..😤 

salam kenal kak, saya masi bingung buat aplikasi ni, seumpama d kalori 1900 an, saya konsumsi tiap hari cmn sekitar 700an apa bisa berkurang ya BB qta.. mohon infonya bagi yg sudah berhasil d aplikasi ini..  

@LUCHIYUNITA... maaf bantu jawab... nggak boleh makan di bawah BMR kak (cek bmr di google, kalkulator bmr) makan 700 kalori itu dikit bgt, emang bener bisa cepet kurus.. tp juga naiknya bakalan gampang bahkan bisa lebih gemuk dari sebelum diet.. karna merasa biasanya udah makan dikit jadi pas udh nyampe target bisa makan banyak pake bgt.. bahkan sebelum sampe target udah ga kuat 

Jdi klo kalori 1900, harus d atas gt y kak , bner gak 

Akuuu wkwkwk pdhl cuma turun sekilo + karena workoutnya rajin badannya jadi lebih kenceng. Eh malah dibilang kurus kering 

aku juga sempet gitu, tp akhirnya ga mau diet, eh kebablasan sampe 77kg, baru mulai 2 hari nih semoga berhasil, btw ada saran olahraga apa ya yg cepet lunturin lemak? atau klo ada rekomendasi video yutupnya 

@LUCHI... Dihitung dulu kak bmr sama tdeenya.. makan di atas bmr dibawah tdee.. jangan ngikutin target fs...  

Aku ihhh semenjak turun 8kg dibilang jadi kurang gizi lah. Pake obat langsing lah:( 

tetangga aku malah tiba-tiba nanya, "kamu bisa kurus pakai obat apa?" giliran dijelasin diet malah katanya ribet. heran sama orang kek gitu