Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
77.5 kg
Lost so far: 7.5 kg.
Still to go: 7.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2021:
|
1394 kcal
|
Fat: 22.01g | Prot: 99.96g | Carbs: 150.71g.
Breakfast: Сахар, Каждый День Слива Замороженная , Домик в деревне Творог 5%, Ого Мюсли Запечённые с Орехом, Активия Йогурт Питьевой, Кофе. Lunch: Кофе, Кофе, Банан, Красные Помидоры. Dinner: Mateus Вино Розовое Полусухое , Виноград (Красный или Зеленый, Европейских Сортов (Кишмиш)), Ферма Грибы Варено-Соленые Ассорти, Помидоры, Рис, Грудка Индейки (Приготовленая, Жареная). more...
|
|
2217 kcal
|
Exercise:
Calisthenics (light, e.g. home exercise) - 30 minutes, Walking (exercise) - 5.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.8 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
tanitabox's Weight History
|