Weigh In record (no journal entry) for 22 September 2021
|
77.5 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 8.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 22 September 2021:
|
2234 kcal
|
Fat: 117.74g | Prot: 97.11g | Carbs: 200.67g.
Breakfast: Parmesan (Hart), Aldi Trauben Kernlos, Ja! Würfelzucker, Kaffee. Lunch: Rote Zwiebeln, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Gemischter Salat mit Dressing, Tomaten, Gouda, Gut & Günstig Geflügelfleischwurst. Dinner: Pizza Selbstgemacht. Snacks/Other: Ja! Frischkäse Doppelrahmstufe, Kaufland Bio Maiswaffeln mit Meersalz. more...
|
|
2219 kcal
|
Exercise:
gehen - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
adriane_barros's Weight History
|