ricardobombe's Journal, 21 Sep 21


View Diet Calendar, 21 September 2021:
2265 kcal Fat: 49.26g | Prot: 207.45g | Carbs: 240.37g.   Breakfast: Clara de Ovo Cozida, Enrolado de Presunto e Queijo, Tapioca. Lunch: Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Salada Vinagrete, Feijão Preto Cozido, Arroz Parboilizado Cozido, Macarrão Integral Cozido. Dinner: Arroz Parboilizado Cozido, Macarrão Integral Cozido, Peito de Frango. Snacks/Other: Aveia. more...
3129 kcal Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

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Comments 
Pós treino ….. 60g de aveia! 
21 Sep 21 by member: ricardobombe
Uhul 🎯💪🏼 
21 Sep 21 by member: DeahFitness

     
 

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