kha lesi's Journal, 21 Sep 21

workout today done hamdulillah, emang beda ya rasanya legd3i pake weigh vest ahahha

---

1961 kcal

Fat: 62.59g | Prot: 103.75g | Carbs: 223.98g.   Breakfast: Bayam Dimasak (dari Segar), Dada Ayam Rebus (Kulit tidak Dimakan), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Lunch: Brownies, Dada Ayam Panggang atau Goreng Dilapisi Kulit, KFC Dada Ayam, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Chicken Heart (Simmered, Cooked) , White Rice. Snacks/Other: Sponge Cake. more...