Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
50.3 kg
Lost so far: 4.7 kg.
Still to go: 1.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2021:
|
1286 kcal
|
Fat: 43.77g | Prot: 133.33g | Carbs: 70.27g.
Breakfast: Петмол Бариста, Ne Moloko Миндальное Молоко, Геркулес Пассим, Ларец Сыр с Грецкими Орехами. Lunch: Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Dinner: Простоквашино Молоко 2,5%, USN 100% Premium Whey, Zero Маффин Яблочный Штрудель, Лента Творог Обезжиренный 1,8%, Ehrmann Эрмигурт Пудинг Шоколадный. Snacks/Other: GEON Печенье, Обогащённое Белком «Шоколад-Кокос», Boombar Topping Карамель, Лента Творог Обезжиренный 1,8%. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|