|
типичный пп обед: грудка с шампиньоном, 200 грамм гречки, брокколи запаренное и немного масла все вместе- 460 ккал~ за кадром: перекус- стакан кефира и немного калины- 120 ккал~
View Diet Calendar, 21 September 2021:
|
1364 kcal
|
Fat: 47.45g | Prot: 123.07g | Carbs: 112.72g.
Breakfast: Кофе, Калина, Сметана 15%, Творог 5%. Lunch: Хлебцы-Удальцы Хлебцы Ржаные, Белый Хлеб, Арбуз, Веселый Молочник Кефир 1%, куриное филе в духовке с шампиньонами, Сливочное Масло, Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком, куриное филе в духовке с шампиньонами, Брокколи на Пару. Snacks/Other: Калина, Агрокомплекс Кефир 1%. more...
|
|
 Comments
присоединяюсь к тебе… вес почти такой же, распрощаться хочу тоже с 15-кой…
20 Sep 21 by member: svetlana.svetla
|
О боже как гречку с маслом захотелось. Поняла что так лет 10 её не ела). Вечно с молоком или гарниром...
21 Sep 21 by member: Катерина Шарафан
|
Я масло всегда в любые гарниры добавляю, если ем что то без соуса. Сегодня вот фаршированный перец я сделала соус натуральный йогурт и томатная паста, в нём и тушила перец, а на гарнир макароны
21 Sep 21 by member: natalabelova92
|
Дамы красотки 💐🌹🔥💝💃💃💃💃приглашаю вас в наш чат
Вам понравится мы тут худеем ✊
Вас ждут
🤓Живое общение
🤓ПП рецепты
🤓Полезные советы
🤓Ответы на вопросы
🤓Меню на каждый день
С нами ты обязательно похудеешь и обретёшь фигуру мечты. Скорей пиши мне на VIBER 8923 509 5025 "Хочу к вам" и я тебя добавлю. Чат бесплатный 🥳🌸
21 Sep 21 by member: wrfcsgg
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
artistarta's Weight History
|