Weigh In record (no journal entry) for 21 September 2021
|
57.7 kg
Lost so far: 3.3 kg.
Still to go: 2.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 21 September 2021:
|
1781 kcal
|
Fat: 60.97g | Prot: 119.03g | Carbs: 196.68g.
Breakfast: Ясная Поляна Тульский Пряник с Фруктовой Начинкой, Кефир 2,5%, Геркулес Овсяные Хлопья, Твердый Сыр Пармезан, ВкусВилл Молоко Цельное, Кофе (из Молотых Зерен). Lunch: Яблоко, Данон Йогурт Натуральный 3,3%, Гречка Вареная, Минтай Запечённый. Dinner: Приволжский Йогурт Натуральный 2,5%, Творог 5%. Snacks/Other: Вареное Яйцо, Огурец (с Кожурой). more...
|
|
473 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 45 minutes, Легкая силовая тренировка - 50 minutes, Apple Health - 22 hours and 25 minutes. more...
|
Gaining 0.4 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
antillopa11's Weight History
|