Weigh In record (no journal entry) for 20 September 2021
|
65.3 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 10.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2021:
|
1587 kcal
|
Fat: 95.10g | Prot: 76.35g | Carbs: 108.43g.
Breakfast: Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Йогурт , Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Дар Гор Сыр Овечий, Dr. Korner Хлебцы, Бекон (Жареный), Жареное Яйцо, Савушкин Продукт Творожок Чизкейк 3,5%, Окей Сливки 20% Ультрапастеризованные. Lunch: Лента Перец Ласточка, Сыр Фета, Сыр Российский, Красный Лук, Помидоры, Хек, Оливковое Масло, Огурец (с Кожурой), Маслины. Dinner: Orion Чокопай, Яшкино Зебра. Snacks/Other: Хохланд Творожный Сыр Сливочный, Ritter Sport Шоколад Молочный с Начинкой Йогурт , Lorena Мультизлаковая Конфета, Магнит Сыр Пармезан Гранд 45%, Dr. Korner Хлебцы. more...
|
|
2633 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 50 minutes, Apple Health - 23 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mary_shaw's Weight History
|