|
Hoje minha maior dificuldade é tempo. A falta de tempo é o principal obstáculo para manter uma alimentação equilibrada e saudável. Na correria acabo optando, muitas vezes, pelo que é mais rápido e fácil. Sempre falo em deixar porções congeladas de verdura e até para suco, mas nem isso to conseguindo. Mas o importante é continuar. Se não conseguiu fazer 100% hoje vamos dar um jeitinho amanha.
View Diet Calendar, 20 September 2021:
|
1012 kcal
|
Fat: 25.36g | Prot: 65.39g | Carbs: 134.32g.
Lunch: Inhame (com Sal, Escorrido, Cozido, Fervido), Carioca Feijão Cozido, Arroz Branco (Cozido), Patinho Grelhado, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras). Dinner: Hershey's Chocolate Meio Amargo 40%, Alface de Folha Vermelha, Tomates, Goiaba, Bauducco Fermentação Natural Grãos Clássicos , Sadia Presunto Cozido Magro, Sadia Mussarela, Guimarães Mariola Doce de Banana. more...
|
|