|
Toista viikkoa sama paino. Voinee nyt uskoa, että on puolivälissä tavoitetta ja poistunut on viimeisten 5 kk aikana 10 kg.
|
62 kg
Lost so far: 10 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 20 September 2021:
|
1351 kcal
|
Fat: 43.47g | Prot: 48.73g | Carbs: 183.25g.
Breakfast: Milbona Rasvaton Maitojuoma Laktoositon, Tenery Sulatejuustoviipaleet, Pirjon Pakari Hiivaleipä, Wursti Extrapalvikinkku. Lunch: Pirkka Suomalainen Mansikka, Atria Lauantaimakkara, Vita D'or Maiju Vähärasvaisempi Margariini, Fazer Puikula Täysjyväruis. Dinner: Sokeri, Pakkasmarja Puolukka, Porkkanat, Lidl Grillimakkara, Perunat (ilman Suolaa, Keitetty). Snacks/Other: Sokeri, Pakkasmarja Mustikka, Tenery Sulatejuustoviipaleet, Pirjon Pakari Hiivaleipä, Marmiton Hilda Mummon Rapeat Kauralastut, Omenat, Luumut. more...
|
steady weight
|