angeles672's Journal, 19 Sep 21


View Diet Calendar, 19 September 2021:
7 kcal Fat: 0.12g | Prot: 0.86g | Carbs: 1.09g.   Dinner: Espinacas. more...

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Comments 
Que buena pinta 🤤🤤, les tengo yo unas ganas y por unas o por otras nunca me los hago, a ver si de esta semana no pasa 😊 
19 Sep 21 by member: Succubae
Mmmm, yo también los anoto para próximamente! 
20 Sep 21 by member: EvaSieteTres
Son falafels ?? 🤤 
20 Sep 21 by member: estherpl28
Estos son una mezcla entre falafel y croqueta 😬, los hice con harina de garbanzos, espinacas y piñones 
20 Sep 21 by member: angeles672
Ideaza!! 
20 Sep 21 by member: EvaSieteTres
Tú cuenta que vamos tomando nota 😉 
20 Sep 21 by member: Succubae
Pués os cuento que hace tiempo preparé falafels con la receta tradicional y me quedaron muy mazacotes y ahora la idea era preparar una bechamel de espinacas con harina de garbanzos pero.....me quedó tan compacta que salio éste mix. Poche cebolla, ajo, espinacas picadas y piñones, incorpore 3 cdas. de harina de garbanzos y seguido aderezo con perejil, cilantro fresco ,comino, sal y pimienta. Le puse un chorrito de leche y dejé enfriar. Quedo una masa moldeable, formé bolitas que metí un rato al frigo y luego en un plato con un poco más de harina de garbanzos las aplaste.  
21 Sep 21 by member: angeles672
No están fritas. Pincela con aove y hornea, yo las hice en la Air fryer, precalentar y 15 minutos por cada lado. La salsa es de yogur griego con preparado de especias tzatziki 
21 Sep 21 by member: angeles672
Anotado queda, a ver si para el jueves puedo hacerlas 😊 
21 Sep 21 by member: Succubae

     
 

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