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Rico, sano, saciador... y menos de 350calorias.
View Diet Calendar, 19 September 2021:
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1215 kcal
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Fat: 28.42g | Prot: 63.58g | Carbs: 189.23g.
Breakfast: Mermelada de frutilla, La Paulina Queso Danbo, La Tranquera Mate Cocido, La Serenísima Leche Descremada, Pan Integral. Lunch: Jengibre, Ajo, Salsa de Soya (Soja), Morrón, Pechuga de Pollo, Cebollas, Zanahoria, Racimos de Brócoli, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Fideos. Dinner: Pechuga de Pollo, Ajo Cocido, Jengibre, Salsa de Soya (Soja), Racimos de Brócoli, Brócoli Cocido (sin Grasa Añadida en la Cocina), Fideos, Zanahoria, Morrón, Cebollas. Snacks/Other: Nescafé Dolca Suave, Budín de banana, maní y chocolate, Manzana Verde, Budín de banana, maní y chocolate. more...
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 Comments
Hola, podrías pasar la receta porfa
19 Sep 21 by member: Martincostero
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podrías pasar la receta? por favor
19 Sep 21 by member: sofialuvsjeongin
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Hola es un wok simple...
Fideos cocidos 200gr
Brócoli cocido a vapor junto con sus hojas y brotes 300grs
Zanah 40gr
Cebolla 100gr
Morrón 40gr
1 Ajo
Jengibre cucharada
Pollo
Y salsa de soja c/n
El pollo lo sellé, en una olla antihaderente, y ahí mandé todas las verduras menos el brócoli.. tape y deje que se cosieran junto con un poco de salsa de soja y casi nada de sal.
Luego agregue el brócoli puse mas salsa de soja y quedó. Cómo era mucho dividí en la mitad (para la noche) y puse la mitad del fideos 100grs y mezcle.
Pueden usar la verduras que quieras o inventar, con alas ade soja y jengibre quedó a todo rico
20 Sep 21 by member: LizValRomero
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20 Sep 21 by member: Martincostero
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20 Sep 21 by member: Martincostero
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20 Sep 21 by member: ⌛️Clarita Diet
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