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KF 23,17 Kg 20,25
KM 35,9 Kg 31,38
wthr 0,566
Vis 10
T 103
H 98 Q 1,051
View Diet Calendar, 19 September 2021:
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2139 kcal
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Fat: 78.79g | Prot: 133.65g | Carbs: 223.89g.
Lunch: Edeka Mischgemüse, Butter, Rapsöl, Ja! Paniermehl, Edeka Putenschnitzel, Pellkartoffeln. Dinner: Metzger Schweinefleisch, Mett, Ja! Delikatess Hähnchenbrust, Harzer Harzer Käse, Olivenöl, Zitrone, Eisbergsalat, Florette Feldsalat, Rucola, Rote Paprika, Rispentomaten, Chicoree, Ingwer, Gurke (Geschält), Zwiebeln, Harry Vollkornbrot. Snacks/Other: Seeberger Walnusskerne, Mandarine, Mühlhäuser Erdbeermarmelade, Ja! Magerquark, PBN Whey Protein Vanille, Harry Balance Toast (38g), Kerrygold Extra Ungesalzen, Plattpfirsich, Äpfel, Möhren. more...
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2407 kcal
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Exercise:
rad - 50 minutes, Resting - 15 hours and 10 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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