Weigh In record (no journal entry) for 19 September 2021
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66.8 kg
Lost so far: 18.7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 19 September 2021:
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2048 kcal
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Fat: 155.85g | Prot: 116.52g | Carbs: 45.67g.
Breakfast: Aceite de Oliva Extra Virgen, Pan plátano macho, Kefir de Agua, Makro Frambuesas Frescas, Terra Sana Leche de Coco, Hacendado Espinacas Congeladas en Porciones, Cebollas, ElPozo Salchichón Artesano. Lunch: Entrepinares Queso Tierno Cortado en Cuñitas, Snack Day Cortezas de Cerdo, Apio, Edulis Remolacha Roja Cocida y Pelada, Pepino (Pelado), Lidl Hamburguesa de Ternera Ecológica, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Cebollas, Zanahoria, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Espinacas Baby. Dinner: Edulis Remolacha Roja Cocida y Pelada, Pepino (Pelado), Tomates Rojos, Crackers semillas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Atún en Aceite de Oliva, Hacendado Atún Claro al Natural, Huevo, Serra de Noet Botifarra Blanca. Snacks/Other: Hacendado Aceitunas Partidas Aliñadas Chupadedos, La Chocolatera Cacao Puro Desgrasado en Polvo, Hacendado Crema de Cacahuete, Huevo, Kefir de Agua. more...
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2739 kcal
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Exercise:
Swimming (slow) - 1 hour and 30 minutes, Cleaning - 2 hours and 5 minutes, Cooking - 4 hours and 30 minutes, Shopping - 20 minutes, Hanging Laundry - 45 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 6 hours and 5 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes. more...
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Losing 0.7 kg a Week
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