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KF 23,37 Kg 20,43
KM 35,3 Kg 30,85
wthr 0,566
Vis 10
T 103
H 98,5 Q 1,046
View Diet Calendar, 18 September 2021:
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2172 kcal
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Fat: 78.87g | Prot: 105.92g | Carbs: 261.88g.
Breakfast: Thoks Kirschkuchen, Thoks Quark Kuchen, Sweet Delight Pflaumenkuchen mit Butterstreusel. Lunch: Blumenkohl, Ja! Paniermehl, Pellkartoffeln, Ei, Butter. Dinner: Harry Vollkornbrot, Makrele Geräuchert, Zwiebeln, Gurke (Geschält), Ingwer, Chicoree, Rispentomaten, Rote Paprika, Rucola, Florette Feldsalat, Eisbergsalat, Zitrone, Olivenöl, Harzer Harzer Käse. Snacks/Other: Kathi Kirsch Streusel Kuchen, Möhren, Äpfel, PBN Whey Protein Vanille, Ja! Magerquark, Kerrygold Extra Ungesalzen, Harry Balance Toast (38g). more...
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2554 kcal
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Exercise:
rad - 1 hour and 16 minutes, Resting - 14 hours and 44 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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