Shannonmarella's Journal, 18 Sep 21

Another carbo day😆 total sekitar 1.400kcal (bisa lebih ya)
L: jiwa toast
S: roti panggang coklat keju & kopi
D: sei’tan mix ayam & sapi. nasinya 1/2 aja

---

1400 kcal

Fat: 25.46g | Prot: 31.06g | Carbs: 75.79g.   Breakfast: Kopiko Lucky Day. Lunch: Toast Kekinian. Dinner: Telur Goreng, Daun Singkong, Paha Ayam, Nasi Putih, Daging Sapi, Sambal Goreng. Snacks/Other: Goldenfil Choco Crunchy, Frisian Flag Kental Manis, Roti, Ceres Meses, Kraft Cheddar Cheese. more...

1625 kcal

Exercise: Nordic Walking - 46 minutes, Resting - 16 hours and 14 minutes, Sleeping - 7 hours. more...