|
500 метров медленного плавания в бассейне, ууух хорошо 🏊🏾♀️ Итого получается теперь в неделю у меня 3 силовые, 5 кардио по 40мин, и 6й день бассейн 500м. Небольшой дефицит в питании. Оч уж хочется до цели добраться до НГ, а дальше всееее, хорош худеть)
View Diet Calendar, 17 September 2021:
|
2161 kcal
|
Fat: 128.46g | Prot: 120.69g | Carbs: 146.39g.
Breakfast: Лоранский пирог, Dr Dias Льняная Каша, Село Зеленое Молоко 1,8%. Lunch: Белый Город Сливки 33%, Lucky Days Коржи Слоеные для Торта, Савушкин Продукт Сыр Творожный Воздушный с Зеленью, ВкусВилл Форель Слабосолёная, Smachos Сырокопченые Колбаски. Dinner: Мандарины, Смешанные Орехи, НЕВА Арахис в Сахарной Глазури. Snacks/Other: Bombbar Протеиновое Печенье Фисташка, Coca-Cola Coca-Cola Energy. more...
|
|
2092 kcal
|
Exercise:
Swimming (slow) - 40 minutes, Google Fit - 23 hours and 20 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|