Weigh In record (no journal entry) for 17 September 2021
|
77.9 kg
Lost so far: 2.9 kg.
Still to go: 0.9 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 17 September 2021:
|
2402 kcal
|
Fat: 78.86g | Prot: 164.36g | Carbs: 261.94g.
Breakfast: Диyes Батончик Мюсли Клюква-Малина в Йогурте, Юбилейное Печенье с Ягодами Черники, Сахар, Большая Чашка Цикорий, Омлет с Молоком, Мёд. Lunch: Тушеные Овощи, Печень Куриная Жареная, Каскад Рис Пропаренный Золотой Шлифованный, Салат Овощной с Маслом, Дома Куриный Бульон из Грудки. Dinner: Куриная Грудка Отварная, Каскад Рис Пропаренный Золотой Шлифованный, Дома Куриный Бульон из Грудки. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Хрустящие Фитнес Линия Витамин Плюс, ЭГО Кефирный 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, ЭГО Кефирный 1%, Приволжский Творог 1,8%, Сады Придонья Сок Яблоко Вишня, Курага, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Вологодское Льняное Масло. more...
|
|
2465 kcal
|
Exercise:
Weight Training (moderate) - 1 hour and 12 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 14 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 1.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|