Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
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83.3 kg
Lost so far: 1.7 kg.
Still to go: 8.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 16 September 2021:
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2145 kcal
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Fat: 144.77g | Prot: 119.09g | Carbs: 91.24g.
Breakfast: Nestlé Creme de Leite, Queijo de Manteiga, Linea Xilitol, Kisabor Tapioca (Goma de Mandioca Hidratada), Queijo Coalho, Perdigão Mortadela Bolognella, Aviação Manteiga com Sal, Café Expresso. Lunch: Sobrecoxa de Frango (Pele Não Consumida), Batata Inglesa Cozida, Arroz Parboilizado Cozido, Feijão Verde. Dinner: Manteiga (com Sal), Cebolas, Tomates, Carne de Sol, Ovo Mexido, Queijo Coalho, Queijo de Manteiga, Cuscuz (Cozido). Snacks/Other: Nestlé Creme de Leite, Morangos, Queijo de Manteiga, Nestlé Creme de Leite. more...
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Losing 1.2 kg a Week
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efilho50's Weight History
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