Weigh In record (no journal entry) for 16 September 2021
|
75.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 8.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 16 September 2021:
|
1175 kcal
|
Fat: 69.49g | Prot: 64.99g | Carbs: 73.60g.
Breakfast: Mlekara Sabac Сербская Брынза, Омлет на пару. Lunch: Лимонный Сок, Monini Масло Оливковое Classico Extra Vergine, Metro Chef Соевый Соус Классический, Uni Dan Горчица Зернистая, ITLV Маслины без Косточки, Красные Помидоры, Сладкий Красный Перец, Огурец (с Кожурой), Шпинат, Руккола. Dinner: Креветки (Вареные или на Пару). Snacks/Other: Пятерочка Яблоко Красное, Parmalat Молоко Низколактозное 3,5%, Parmalat Молоко Низколактозное 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен). more...
|
|
2397 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour, Resting - 15 hours, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Лёля Лето's Weight History
|