|
Часто под постами людей, похудевших на 20, 30, 40 и более кг, встречаются комментарии в стиле: "Молодец! Потрясающая сила воли!" или "Откуда вы берете столько мотивации?".
Действительно, эти девчонки и ребята молодцы. И они же всегда пишут, что с определенного момента уже не нужна сила воли, и мотивация тоже не нужна.
Потому что в процессе настолько меняются пищевые предпочтения и стиль питания, меняется сам образ жизни, что уже не нужно удерживать руку, тянущуюся за лишней конфетой, просто потому что эту конфету НЕ ХОЧЕТСЯ. В супермаркете спокойно проходишь мимо рядов с шоколадками, потому что дома уже третий месяц лежит начатая плитка и еще две неоткрытые, ну как, не знаю, как запас той же гречки: вы же не бросаетесь съедать ее весь пакет, не успев принести из магазина. Обычный творог с малиной становится вкуснее, чем сладкая творожная масса с наполнителями или такие же йогурты. Потому что в голове меняется список и количество продуктов, которые ты любишь и хочешь есть.
Диета заканчивается, когда она становится обычной жизнью. Но, видимо, пока не пройдешь этот путь сам, не поймешь.
View Diet Calendar, 15 September 2021:
|
1559 kcal
|
Fat: 97.81g | Prot: 112.38g | Carbs: 66.32g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 90%, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Малина, Огурец, Творог 5%, Перец Фаршированный. Dinner: Пестравка Масло Сливочное 72,5%, Сливы, Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Творог 5%, Ичалки Концентрат Сывороточного Белка, Пестравка Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Перец Фаршированный, Салат из Капусты Мой. more...
|
|
21 to 40 of 49
 Comments
Что касается спорта, пожалуй реально надо найти то(или того/ту в плане тренера или компании), от чего прет. Да много тут факторов... Я раньше ненавидела базовую технику, она у меня не получалась и я ее не понимала. Когда поехала на интенсивный курс, то начала все это понимать глубже и теперь хоть тело и не слушается, но я ХОЧУ это изучать и делать, мне интересно.
Да и вообще, мы любим то, что у нас получается. Получилось увеличить вес/пробежать быстрее/лучше отбиться - мозг награждает нас эндорфинами. А когда тренинг без цели или с целью "тело", то он будет скорее гигиеной.
У меня это ко мне применимо. Я полюбила гулять с собаками тогда, когда у нас поперли результаты. Раньше, несмотря на мою любовь к собакам, прогулки были обязаловкой.
15 Sep 21 by member: stasygrasy
|
В спорте тоже не может переть постоянно, несмотря на все комфортные и положительные стороны. Люди все же не машины, и подвержены разным эмоциям, и разным обстоятельствам. И даже с любимым спортом эффект "вау, я это обожаю" проходит. И вот если уже наработаны привычка и дисциплина, то они как раз и помогают пройти эти моменты. Спокойно, без лишних эмоций, буднично, как всякие другие бытовые моменты в жизни.
15 Sep 21 by member: Kay_po
|
Ну, о чем я и говорю. Я ходила потому что "надо". Это дисциплина. Я ехала на ней примерно год. Если бы дальше продолжалось так, я бы не выдержала.
15 Sep 21 by member: stasygrasy
|
Я на работу хожу, потому что надо уже 20 лет😆😆
15 Sep 21 by member: Kay_po
|
На работе деньги платят хоть
15 Sep 21 by member: stasygrasy
|
Я ходила в зал лет не помню сколько потому, что надо. Перестала, когла в другой город переехали. Оплатой для меня была моя внешность 😄
15 Sep 21 by member: Annika_V
|
Дисциплина, привычка не давали пропускать даже. Если вынужденно пропускаоа тренировку, то ломало аж🤣 Хоть и не нравилось мне
15 Sep 21 by member: Annika_V
|
Ну мое мнение - это уже как не почистить зубы перед сном. Чего-то не хватает) в данном случае. Чистить зубы или делать дохуяступенчатое умывание не сказать чтобы приятно, но необходимо. И мозг это уже записывает как необходимость. Но тут не на терпелке все равно
15 Sep 21 by member: stasygrasy
|
Согласна с автором полностью 💯
15 Sep 21 by member: Наташа300
|
Anna.0911, Ну я больше имела ввиду, что начинаешь кайфовать от изменений своего тела, новых возможностей, и понимая, что вот тут выросло от этого упражнения, а тут-от того. Начинаешь более четко концентрироваться при выполнении упражнений и получать удовольствие в предвкушении результата) Вот как-то так)
15 Sep 21 by member: elena.kurzina
|
херня все это, хочется, очень хочется. просто иногда находишь силы выбрать другой вариант, но не всегда 😎
15 Sep 21 by member: Светлана Соляник
|
Я одна из тех, кто скинул 30+ кг скажу, что осознание того что пора и надо худеть пришло ко мне только в 28 лет, все попытки до были тщетны, 1-5 кг скину, и сразу нажру обратно. До этого я будто морально и конечно физически не готова была. Моя дисциплина порой хромает, но она есть, по крайней мере за 1,5 года я полюбила зал и хожу туда с удовольствием, а не потому что надо, я так кайфую от шопинга, от того что могу выбрать не то что налезет, а то что мне реально нравится, от салатиков и других вкусных и полезных тарелочек. От комплиментов друзей и знакомых. ЭЯ просто не хочу больше в то состояние, когда хочется лежать на диване и жрать, и потом тебя почти тошнит от съеденного, и ты чувствуешь себя слабой и ничтожной🥲 сам себе говоришь, что так делать больше не будешь, но все по новой. Сейчас очень много мотивации и желания работать над собой дальше :)
15 Sep 21 by member: dmir_23
|
согласна с royal3593, я вот тоже росла в семье, где все любят пожрать. но(!) кроме мамы, которая была затюканой с детства именно из-за плохого аппетита и нездоровой худобы. поэтому мама с момента моего рождения радовалась и хвалила меня за каждый съеденный грамм еды и не хотела чтобы я была как она. я выросла, обмен веществ замедлился и мне начали тыкать, что я толстая, причём та же мама и бабушка. причём когда я к ним приезжаю меня постоянно пытаются закормить, одновременно говоря, что я потолстела 🙈причём я никогда не была прям толстой. короче, к родителям толстой и слишком худой я не езжу 😆
15 Sep 21 by member: lask-ludmila
|
Похудев на более 25 кг, все равно хочется еды как раньше и в том же количестве и накидываюсь на нее так же, правда не лезит, а если полезло, то после бывает чувство тяжести и тошноты.
Наверное, дело в голове у меня
15 Sep 21 by member: Фисташек
|
Ксюша, если б понимание приходило, не было бы большого кол-ва людей заново набравших. Мне лично после 11 месяцев жесткача и -40, так хотелось всего вредоного и вкусного.. жесть. жесть похудевшего - вечная борьба...
15 Sep 21 by member: DFFilafova
|
Странно, но никто не упомянул даже другой аспект - время. Я не люблю сладости, не ем сахар много лет, фаст-фуд в меню редкость, при этом за последние пять лет работы по 12-14 часов в сутки набрала 10-15 кг. Ну вот некогда мне готовить! и даже есть некогда! Утром без завтрака, обед на ходу, вечером еда, которую готовил в выходные или из кулинарии/кафе. О спорте даже не мечтаю! Денег зарабатываю больше, выгляжу все хуже ( И как быть в этом случае? Как поможет дисциплина и мотивация?
15 Sep 21 by member: meri_amv
|
Незнаю, незнаю, у меня рука так и тянется за конфетой 🤷♀️😊
15 Sep 21 by member: Худейка оп
|
Незнаю, я из 40 ковников. Но до сих пор, борьба за сладкое каждый день. Хоть 10 гр, но ем. Иначе будет пипец.
15 Sep 21 by member: lara.kirnosova
|
DDFitafova, конечно конечно. Тут я не спорю) по этому я и написала что это «лично для меня».
Мне тоже периодически хочется накинуться на всё и вся😅 но в большинстве случаев я понимаю действительно ли я хочу, допустим, конфету, или не хочу.
А так конечно, это многогранный вопрос. Все правы и про результат, и про мотивацию, дисциплину, пищевые привычки, образ жизни и тд. А Вы просто огнищееее если скинули 40. ВАУ!!!🔥
15 Sep 21 by member: _Ксюша!
|
Я тоже росла в семье где был культ пожрать. Мама уже более менее приняла мой образ жизни, и соглашается со мной, но на практике пищевые привычки особо не меняет.
А вот папа как-то сказал мне «нужно есть пока естся!» (глупое слово, надеюсь это так пишется😅). Шутливо говорит о Маке, что он ребёнка накормит. Я понимаю что это шутки, но в тоже время он искренне ни разу не похвалил результат. Для него это ерунда, ведь можно просто есть и не заморачиваться 😞
15 Sep 21 by member: _Ксюша!
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|