|
Часто под постами людей, похудевших на 20, 30, 40 и более кг, встречаются комментарии в стиле: "Молодец! Потрясающая сила воли!" или "Откуда вы берете столько мотивации?".
Действительно, эти девчонки и ребята молодцы. И они же всегда пишут, что с определенного момента уже не нужна сила воли, и мотивация тоже не нужна.
Потому что в процессе настолько меняются пищевые предпочтения и стиль питания, меняется сам образ жизни, что уже не нужно удерживать руку, тянущуюся за лишней конфетой, просто потому что эту конфету НЕ ХОЧЕТСЯ. В супермаркете спокойно проходишь мимо рядов с шоколадками, потому что дома уже третий месяц лежит начатая плитка и еще две неоткрытые, ну как, не знаю, как запас той же гречки: вы же не бросаетесь съедать ее весь пакет, не успев принести из магазина. Обычный творог с малиной становится вкуснее, чем сладкая творожная масса с наполнителями или такие же йогурты. Потому что в голове меняется список и количество продуктов, которые ты любишь и хочешь есть.
Диета заканчивается, когда она становится обычной жизнью. Но, видимо, пока не пройдешь этот путь сам, не поймешь.
View Diet Calendar, 15 September 2021:
|
1559 kcal
|
Fat: 97.81g | Prot: 112.38g | Carbs: 66.32g.
Breakfast: Lindt Горький Шоколад 90%, Орехи Кешью, Миндаль Миндаль, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Малина, Огурец, Творог 5%, Перец Фаршированный. Dinner: Пестравка Масло Сливочное 72,5%, Сливы, Богучарские Семечки Очищенные Жареные , Творог 5%, Ичалки Концентрат Сывороточного Белка, Пестравка Молоко 3,2%, Простоквашино Сметана из Топлёных Сливок 15%, Перец Фаршированный, Салат из Капусты Мой. more...
|
|
1 to 20 of 49
 Comments
Что крутого в том, что человек нажрал лишние 30 кг, а потом их скинул?????
Мотивация всю жизнь придерживаться одних стандартов💪🏻 Всю жизнь держать себя в тонусе и не давать слабинку💪🏻
15 Sep 21 by member: saburova_1990
|
saburova_1990 как минимум все мы рождаемся в разных семьях с разными привычками/образом жизни... Не всех родители учат питаться правильно и следить за собой, многих даже одобряют за желание быть булочкой и смотреть на худых как на жалких)) так вот я из таких, кто рос в семье жирных, спорт присекали и запрещали🤷🏽♀️ вот я выросла и начала потихоньку разбираться, искать ответы. Нашла, но поздно. Вот я взялась и похудела. Новые привычки, новые взгляды, новая жизнь. И теперь смотрю с отвращением на свою семью, жирную и ленивую, которая прищерает меня за стройность и правильные продукты. Морально сложно. Молодец ли я, думаю да. Ведь и гнобить себя какой смысл🤷🏽♀️ все молодцы, кто скинул 30кг и кто всю жизнь не жирел, потому как на правильной тропе и те и другие, но разной ценой) рассказала чисто о себе, ваше мнение и взгляд от этого может не поменяться, но может поможет другим что то для себя понять)
15 Sep 21 by member: Yokai♡
|
Я врать не буду, я безвольная, я поддалась здоровому образу жизни. Я променяла многое ради своей фигуры. Каждый раз срываюсь на пп. А сколько раз я обещала себе никогда не бегать...
15 Sep 21 by member: Viky1717
|
Как сказать то... Главное не только сделать это образом жизни, но и сделать так, чтобы в жизни появился баланс. чтобы ничего тебя выбить не могло.
Например, однажды я 3 месяца была в режиме, все было просто изумительно, мне совсем не было сложно. А потом я ушла от тренера с просто кошмарным стрессом и все пошло по... Вернулось на круги своя, короче. Сейчас я снова в режиме больше месяца и мне опять не сложно его придерживаться (особенно если не беру непосильный дефицит). Но в глубине души боюсь, что случится что-то, что меня выбьет. В глубине души.
15 Sep 21 by member: stasygrasy
|
Ранее моим рекордом было месяцев 10-11 режима питания. И если бы я не вздумала сбежать из дома(не спрашивайте, мне было 14 лет и это долгая история 😂) и не стала бы набирать вес для этой цели(чтобы с голода сразу не умереть), то наверное бы и продолжала бы так питаться. Но к счастью я набрала вес(у меня была дистрофия) и начала заниматься спортом)
15 Sep 21 by member: stasygrasy
|
Я пятый год тренируюсь и самый большой промежуток в тренировках был - месяц. Вот это то, что не менялось в моей жизни какой бы треш там не происходил. Но это другое, чем питание
15 Sep 21 by member: stasygrasy
|
15 Sep 21 by member: EVGENIY 777
|
я знаю, что вредно, а хочется, пожалеть себя, полюбить себя конфетой, баранкой
15 Sep 21 by member: irina5177
|
Тоже когда-то так думала и удивлялась, как это я могу не пережирать сладостей?! Неужели. Даже подумала ой ли, не некоторые ли звоночки , туманно похожие на контроль себя у анерексичек. Удивлялась, как это я хочу идти на йогу или усилить её. И это я, которая в 36 лет впервые куда-то пошла, которая даже на физру не ходила??? Ха ха ха. Проходят годы и... болезни, цейтнот, командировки,
депрессии, морозы, нервы на работе, гормональный сбой, поездки, пандемия в конце концов и вуаля. Жрёшь запрещенку, заедаешь горести и балуешь себя в радости, не можешь из-за болезни идти ни на какой фитнес, понимаешь как надоело бежать и насиловать себя - ну тяжело, тяжело тебе планки, пресса как не было так и нет, а отказывать в сладком нет сил... и вот все твои мои мысли, о, я , никогда не разжирею, не смогу переедать сладким - вдребезги. Ты все равно любишь вкусно есть. И не любишь спорт. Вообще так.
15 Sep 21 by member: Nezabudka1980
|
С н г никак не доем шоколадку 🤣🤣🤣 муж говорит выкинь, а я не поддаюсь😝
15 Sep 21 by member: в новом теле
|
А ещё в зал на тренировки сначала нужно себя силой заставлять заниматься. Когда начнут появляться первые результаты, пропадет отдышка, начнут расти веса и подходы, тогда уже кайфуешь от трени и после неё))) Я вчера ела вареные макароны без ничего, это просто объедение😁Словами не передать, как это было вкусно) Слопала почти полкило отварных макарон) Божественно)))
15 Sep 21 by member: elena.kurzina
|
Вот это прям 100% Думаешь "сначала думаешь- а нужны ли мне вот эти лишние калории" Потом рука совсем тянуться перестает
15 Sep 21 by member: Амиде вечнохудею
|
Лена. Точно. Макароны. Ещё и холодные и слипшиеся из холодильника. Вот как так? 😎
15 Sep 21 by member: musakaleo
|
Много разных мнений, все имеют право на существование, с многими можно и спорить и соглашаться. Но абсолютной правдой, лично для меня, является то, что действительно приходит понимание того что ты НЕ хочешь конфету/Шоколадный/булку и тд.
То есть раньше я про это ела. То есть как это не съесть когда вот она шоколадка?) а теперь научилась различать хочу/ не хочу. Успех !)
15 Sep 21 by member: _Ксюша!
|
Все так, мотивация и сила воли - работают на краткосрочных этапах, потом в дело должна вступать дисциплина. Причем дисциплина и контроль без эмоциональных вывертов, типа "Ааааа.....привес 200г... плато 7 дней...все пропало нахер...да пошло оно все!!" ☺☺
15 Sep 21 by member: Kay_po
|
Я вот не худела с большого веса, тут ничего не скажу. Но я на низкосолевой диете и на ограничении набора веса по мед показаниям. Уже больше 6 лет. Я читала, что через месяц привыкаешь жить без соли, ни на что такое не тянет. Ну может я реально бывший наркоман, но мне все ещё хочется колбасу, сосиску, рыбку красную слабосоленую, сыра от вольного, огурчик маринованный, да оливки в конце концов. Да, это для меня уже слишком чсолёное, но я это хочу до дрожи в руках. А не так "подумала, а, нафиг, и прошла мимо"
15 Sep 21 by member: Annika_V
|
elena.kurzina, Лена, у кого как. Я регулярно ходила в зал много лет и никогда не кайфовала от трень. От себя в итоге - да! Но если бы можно было убрать "посредника" в виде зала и выглядеть так же классно, я б даже не сомневаясь убрала🤷♀️
15 Sep 21 by member: Annika_V
|
Поэтому когда я вижу человека, который годами держит режим - не важно питания или тренировок, для меня это вау!
15 Sep 21 by member: Annika_V
|
Я считаю, что на силе воле, дисциплине и мотивации долго не приедешь. Ты должен ЯВНО видеть плюсы. К примеру, на тренировках у меня был период, когда я ходила чисто на "надо". Потому что много лет назад это принесло смысл в мою жизнь и теперь я просто так не могу сдаться. Но я чувствовала себя заложницей порой.
А сейчас, когда меня ПРЕТ и от тренера, и от результатов - от всего, то я хожу на тренировки потому что ХОЧУ. Но если бы я еще год-другой ходила потому что "надо", то наверно просто бы не выдержала.
15 Sep 21 by member: stasygrasy
|
Когда худела на обязаловке, то тоже срывалась. Сейчас уже месяц у меня вообще нет мыслей, что надо жить иначе. Потому что вся моя еда божественно вкусная, у меня не болит живот, я отлично себя чувствую. И еда наконец начала приносить наслаждение(ибо когда ешь третью миску макаронов с сыром, то несмотря на любовь к ним уже ничего кроме тошноты и боли не ощущаешь). Вот щас я еду с тренировки голодная и знаю, что дома я вкусно поужинаю и это принесет мне удовольствие))
15 Sep 21 by member: stasygrasy
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|