Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
|
78.2 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 1.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2021:
|
2947 kcal
|
Fat: 109.13g | Prot: 189.03g | Carbs: 303.89g.
Breakfast: Диyes Мюсли Черника без Сахара, Юбилейное Печенье с Ягодами Черники, Сахар, Большая Чашка Цикорий, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Увелка Пшено Шлифованное, Мёд. Lunch: Черемушки Круассан с Клубничной Начинкой, Капучино, Ленивые Голубцы, Российская Корона Жаркое по-Домашнему. Dinner: Каскад Рис Пропаренный Золотой Шлифованный, Сахар, Американо, Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная. Snacks/Other: Дома Куриный Бульон из Грудки, Приволжский Творог 1,8%, Сахар, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Teos Йогурт Греческий 2%, Мандарины. more...
|
|
2625 kcal
|
Exercise:
Cooking - 20 minutes, Washing Dishes - 15 minutes, Ice Hockey - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 14 hours and 17 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|