Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
|
76.5 kg
Lost so far: 13.7 kg.
Still to go: 9.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2021:
|
1348 kcal
|
Fat: 51.56g | Prot: 74.74g | Carbs: 149.01g.
Breakfast: Дыня, Геркулес Овсяные Хлопья, Яйцо, Олейна Подсолнечное Масло, Домик в деревне Молоко 3,2%, Bonfesto Рикотта Лайт. Lunch: Куриная Грудка Отварная, Гречка Отварная. Dinner: Хреновина, Огурец (с Кожурой), Творог 9%. Snacks/Other: Яблоко, На здоровье Овсяные Отруби Хрустящие, Bombbar Овсяное Печенье с Клюквой Cookies. more...
|
Losing 3.5 kg a Week
|
|
katuna231993's Weight History
|