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Hola, les cuento lo que ha pasado.
En enero me propuse bajar de peso, en ese tiempo eran unos 4 o 5 kg.
He estado con dos nutriólogos y no es que no sea constante, sino que en el lapso de este año tuve un golpe a la salud mental, por tal, tenía que dejar de obsesionarme con mi peso.
Bueno, ya pasaron 9 meses y en lugar de bajar he subido más. En verdad quiero combinar la estabilidad de mi salud mental con la posibilidad de bajar de peso, pero me es tan difícil que me estanco con el ejercicio y con la motivación de comer mejor.
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 Comments
Comprendo tu situación y lo malo de esto es que no tienes un compromiso contigo y la falta de amor propio hace que claudiquemos en proyectos que se llevan un poco de tiempo o largo plazo... Soy de las personas que si ya no entro en una talla se que tengo que hacer algo por mí (no compro una talla más grande) lo que hago es prepar mi mente para los cambios alimenticios y no es nada fácil... Pero simpre busco ayuda profesional, incluso con la bulimia busque ayuda. Lo importante es que tú sabes en que fallas en ti esta si cambias o te quedas igual... Saludos.
15 Sep 21 by member: J.NellyMel
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Holiiii, No te falta amor propio ni falta de voluntad para seguir con tu proceso de pérdida de peso, Es importante que priorice su salud mental por que así podrás disfrutar de tu proceso y de los alimentos, sé que no es fácil pero no es imposible, a mi me tomó más de 2 años estar en mi peso correcto, aun hay días en las que odio hacer ejercicio o seguir una alimentación adecuada, pero la forma de estar bien es escuchando a tu cuerpo, si tu cuerpo te pide un bowl de verduras o un bowl de helado ambas son válidas, pero la frecuencia en que los consumes te dirá si para tu cuerpo es nutritivo o solo es un gustito. Un abrazo, si necesitas consejos o platicar sobre el proceso de pérdida con toda confianza estoy aquí! ánimo
16 Sep 21 by member: mildredrubi
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