Yoshiko_may's Journal, 15 Sep 21

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早餐：603卡
C：50.69
F：20.23
P：50.94

View Diet Calendar, 15 September 2021:

1625 kcal

Fat: 74.76g | Prot: 145.99g | Carbs: 85.64g. Breakfast: 五花肉, 卤蛋, 全麦面包, 纽仕兰脱脂奶粉, 和润纯酸奶, 蔬菜沙拉, 稻香村牛腱子. Lunch: 星巴克拿铁咖啡. Dinner: 清蒸鲈鱼, 小酥肉. Snacks/Other: 干烤杏仁（加盐）. more...

1687 kcal

Exercise: Apple Health - 24 hours. more...

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Comments

麵包🥯滿滿的料👍👍👍

14 Sep 21 by member: applechiou

是酱牛肉吗？好吃😋

14 Sep 21 by member: sweetlylily

嗯嗯酱牛腱，然后还切了五花肉碎面包上打底来一点油脂🥰🥰🥰

14 Sep 21 by member: Yoshiko_may

我早餐380左右。看你吃的好爽。我还以为你要增肌

15 Sep 21 by member: 我是萌汉子

我增肌减脂增肥都这么吃…哈哈哈哈哈哈哈

15 Sep 21 by member: Yoshiko_may

我吃这么多估计得一个月胖1斤脂肪。还是运动状态下的

15 Sep 21 by member: 我是萌汉子

不可能啊，我这么吃几乎没胖啊（现在养身体运动很少）而且我还吃五花肉啊坚果啊、红烧排骨啊、爆炸猪肝啊………

15 Sep 21 by member: Yoshiko_may

那我慢慢加。感觉自己吃的还是不过瘾。哈哈哈

15 Sep 21 by member: 我是萌汉子

那就吃嘛～～～人生嘛～嗨

15 Sep 21 by member: Yoshiko_may


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