Weigh In record (no journal entry) for 15 September 2021
|
53.7 kg
Lost so far: 4.8 kg.
Still to go: 3.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 15 September 2021:
|
1531 kcal
|
Fat: 77.34g | Prot: 88.54g | Carbs: 117.52g.
Breakfast: Smart Formula Say No To Sugar, Кофе, Омлет или Яичница с Ветчиной или Беконом. Lunch: Сибирский Завод Молочных Продуктов Творожики, Капуста Тушеная, Говядина Тушеная. Dinner: Огурец (с Кожурой), Печеный Картофель (Съеденый без Кожуры), Окей Перец Печеный, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Snacks/Other: Молочная Сказка Сметана 15%, Творожные Оладьи. more...
|
Losing 1.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Анастасия Безгинова's Weight History
|