Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2021
|
84.6 kg
Lost so far: 19.8 kg.
Still to go: 9.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2021:
|
2087 kcal
|
Fat: 77.65g | Prot: 143.01g | Carbs: 209.43g.
Breakfast: Нектарины, Грецкие Орехи, Сушеное Манго, Свекла Вареная, Кубанский Молочник Сыр Эдам 45%, Курица с овощами. Lunch: Chikalab Chikabar White Chocolate Crunchy Cookies, Макдоналдс Капучино Гранд без Сахара (0,4 L). Dinner: Нежинская Творожная Масса Персик-Манго, Нектарины, Слобода Подновье Морковь по-Корейски, Свекла Вареная, Курица с овощами. more...
|
Gaining 0.7 kg a Week
|
|
Nefo_style's Weight History
|