Weigh In record (no journal entry) for 14 September 2021
|
114.5 kg
Lost so far: 2.6 kg.
Still to go: 19.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 14 September 2021:
|
1472 kcal
|
Fat: 50.48g | Prot: 103.36g | Carbs: 147.73g.
Breakfast: Домик в деревне Молоко 2,5%, Кунгурский Сметана 15%, Покровский Хлеб Хлеб Олимпийское Здоровье , Геркулес Геркулес Традиционный , Яйцо, Помидоры. Lunch: Hochland Творожный Сыр с Сливочный, Щедрые Хлебцы Бородинские, Чечевица Вареная, Скумбрия Отварная. Dinner: Вареное Яйцо, Куриное Филе Вареное. Snacks/Other: Щедрые Хлебцы Бородинские, Bio Max Кефир 1%, Кунгурский Сметана 15%, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Вареное Яйцо, Сады Придонья Easy Смузи Банан. more...
|
Losing 2.1 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
ira.kovizina11's Weight History
|