Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
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51.5 kg
Lost so far: 12.5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2021:
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1519 kcal
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Fat: 55.77g | Prot: 76.22g | Carbs: 181.17g.
Breakfast: Quaker Avena en Hojuelas , Aceite Vegetal, Extracto de Vainilla, Extracto de Vainilla, Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Nueces, Nutrileche Yogurt Natural , Lala Leche Light Baja en Grasa, Plátano. Lunch: Ensalada de Pollo o Pavo (Pollo y/o Pavo, Tomate y/o Zanahorias y Otras Verduras), Pechuga de Pollo sin Piel, Arroz Blanco. Dinner: Lala Leche Light Baja en Grasa, Great Value Aceite de Canola en Aerosol, Cebollas, Tomates, FUD Queso Panela Rebanadas Cuadradas Cuida-T, Chimex Tocino Ahumado, Bimbo Pan Cero Cero, Huevo (Entero). Snacks/Other: Piña, Yoplait Yogurt Griego sin Azúcar , Huevo (Entero), Verde Valle Coco Rallado, Piña, Silk Leche de Coco sin Azúcar , Chocolate en Polvo (sin Endulzante), Harina de Avena, Nutrileche Yogurt Natural , Extracto de Vainilla, Lala Leche Light Baja en Grasa, Plátano. more...
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1687 kcal
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Exercise:
Bike Machine (Cycling) - 1 hour, Walking (slow) - 3/kph - 1 hour, Resting - 14 hours, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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Melis_13's Weight History
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