Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
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79 kg
Lost so far: 3 kg.
Still to go: 11 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2021:
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1126 kcal
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Fat: 20.63g | Prot: 75.33g | Carbs: 166.50g.
Breakfast: AdeS Leite de Soja Original, Vigor Requeijão Cremoso Tradicional, Quaker Aveia em Flocos Finos, Mamão Formosa. Lunch: Ponkan, Alface, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Legumes Cozidos, Frango Desfiado. Dinner: Vapza Peito de Frango Desfiado Cozido, Legumes Cozidos, Batata-Doce (sem Casca, Cozido, Fervido), Kodilar Grão-de-Bico . Snacks/Other: Banana Nanica, Morangos, Brasil Frutt Castanha do Pará Natural, Turma da Mônica Maçã. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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letenigro's Weight History
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