Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
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67.4 kg
Lost so far: 18.1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 13 September 2021:
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1759 kcal
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Fat: 132.07g | Prot: 98.85g | Carbs: 61.73g.
Breakfast: Hacendado Arándanos Enteros, Hacendado Espinacas Baby, Ecomil Leche de Coco sin Azucar, Antonio Alvarez Jamón de Trévelez, Crackers semillas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Tortitas plátano macho, Galletas arándanos AIP, Paté sardinas. Lunch: Hacendado Avellana Natural, Hacendado Mixbeans Edamame y Soja, Peras, Hacendado Arándanos Enteros , Galletas arándanos AIP, SaludViva Almidón de Tapioca, Cebollas, Aceite de Oliva Extra Virgen, Hacendado Bacalao Lomo en Su Punto de Sal, Hacendado Nuez Pecana, Entrepinares Queso Tierno Cortado en Cuñitas, Crema zanahoria AIP. Snacks/Other: Tortitas plátano macho, Antonio Alvarez Jamón de Trévelez, El Cantero de Letur Kéfir de Agua, Lima Achicoria para Cafetera, Crackers semillas. more...
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3048 kcal
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Exercise:
caminata 5,5 - 57 minutes, Shopping - 1 hour and 15 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 45 minutes, Cooking - 6 hours, Hanging Laundry - 40 minutes, Sleeping - 8 hours, Resting - 4 hours and 23 minutes, Cleaning - 2 hours. more...
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Losing 0.1 kg a Week
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