|
Агонь,ребят! Рекомендую!
View Diet Calendar, 13 September 2021:
|
1766 kcal
|
Fat: 59.67g | Prot: 138.89g | Carbs: 155.96g.
Breakfast: Простоквашино Сметана 10%, Савушкин Продукт Творог Зерненый 5%, Racionika Protein Батончик без Глазури "Шоколадный Брауни" , Кофе с Молоком, Вареное Яйцо, Каша Овсяная. Lunch: Помидоры Черри, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная, Индилайт Грудка Индейки Отварная. Dinner: Кофе с Молоком, Данон Актимель без Сахара, Творожная Запеканка. Snacks/Other: Бежин Луг Кефир 2,5%, Bombbar Протеиновый Батончик Чизкейк, Огурец (с Кожурой), Кальмары (Вареные или на Пару), Вареное Яйцо. more...
|
|
5045 kcal
|
Exercise:
Swimming (moderate) - 45 minutes, кардио - 1 hour, Google Fit - 22 hours and 15 minutes. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
xomyakoff's Weight History
|