هل قلة النوم ممكن تقلل الحرق؟ ولو ماشية علي low carb يبقي رينج كام جم كارب فاليوم ؟ والاحسن ان اعمل carb cycle بحيث ازود واقلل ١٥ جم بين كل يوم واللي قبله ولا افضل ثابته علي عدد معين ؟ واخيرًا ازاي بتعملوا الفشار من غير زيت 😭
View Diet Calendar, 13 September 2021:
|
1075 kcal
|
Fat: 31.66g | Prot: 88.05g | Carbs: 94.44g.
Breakfast: Cucumber, iced coffee, Healthy Ricecake, جبنة قريش جبنة قريش. Lunch: Lamar 100% Natural Pineapple Juice, Grilled Chicken (Skin Not Eaten). Dinner: Date. Snacks/Other: Oats Cereal (Without Salt, Cooked with Water, Unenriched) , Coffee, Date, Yellow Sweet Peppers , Apple, بطاطا بطاطا مشويه. more...
|
|