Weigh In record (no journal entry) for 13 September 2021
|
78.4 kg
Lost so far: 2.4 kg.
Still to go: 1.4 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 13 September 2021:
|
2395 kcal
|
Fat: 70.43g | Prot: 170.41g | Carbs: 269.82g.
Breakfast: Диyes Мюсли Вишня без Сахара, Юбилейное Печенье с Ягодами Черники, Сахар, Большая Чашка Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин), Мёд. Lunch: Филе Минтая Жареное, Макфа Свитки, Салат Крабовый(Свой), Вареное Яйцо, Дома Куриный Бульон из Грудки. Dinner: Золотая Подкова Филе Индейки на Пару, Куриная Грудка Отварная, Макфа Свитки, Дома Куриный Бульон из Грудки, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Радость Вкуса Сыр Маасдам Gold, Сливы, Княгинино Кефир Обезжиренный, Приволжский Творог 1,8%, Вареное Яйцо, Дома Куриный Бульон из Грудки, Сочная Долина Сок Виноградный Микс, Грецкие Орехи, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Мандарины. more...
|
|
2803 kcal
|
Exercise:
Weight Training (Bodybuilding) - 1 hour and 25 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.7 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|