|
500 грамм ну тоже не плохо тоже результат зато ни в чем не отказывал себе! =)
|
99 kg
Lost so far: 1 kg.
Still to go: 14.2 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1318 kcal
|
Fat: 56.72g | Prot: 98.98g | Carbs: 101.24g.
Breakfast: Избенка Сыр Адыгейский, Добряна Сыр Мраморный, Рис Вареный, Яйцо. Lunch: Bon Aqua Вода, Желудки Куриные, Рис Вареный. Dinner: Морковь по-Корейски. Snacks/Other: Яблоко Зеленое, Летний День Сметана 10%, Цена и Качество Творог Обезжиренный 1,8%, Heinz Томатный Соус с Хреном, Куриная Грудка. more...
|
|
4113 kcal
|
Exercise:
Desk Work - 6 hours and 20 minutes, Walking (slow) - 3/kph - 4 hours, Walking (moderate) - 5/kph - 4 hours, Resting - 1 hour and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|