|
hari ini surplus 2500kalori ++++wkwkwk
View Diet Calendar, 12 September 2021:
|
2361 kcal
|
Fat: 74.74g | Prot: 94.14g | Carbs: 327.88g.
Breakfast: Ultra Milk Susu UHT Low Fat High Calcium, Apel Fuji, Nestle Koko Krunch (30g). Lunch: Tempe Goreng, Keripik Pisang, Petis, Donat Dilapisi Gula, Kerupuk Udang, Sup Sayur Vegetarian (Disiapkan dengan Air), Tempe Orek, Ayam Kecap, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Dinner: Sawi Dimasak (dari Segar), Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Mie Sedaap Korean Spicy Chicken, Putih Telur Matang. Snacks/Other: Pempek, Oreo Mini Oreo Chocolate, Semangka, Kue Bawang, Ultra Jaya Ultra Sari Kacang Ijo. more...
|
|
1728 kcal
|
Exercise:
High Intensity Interval Training (HIIT) - 30 minutes, Walking (brisk) - 6.5/kph - 1 hour, Resting - 14 hours and 30 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
|
 Comments
2500 kalori makan apa ajaa 😂😂
12 Sep 21 by member: Agrita Kanty P
|
semua di makan kak haha lagi ada acara keluarga soalnyaa, dari makan siang, kueh2, terus bubur kacang hijau keripik, dll wkwk
|
ditambah cuacanya emg hujan jadi cocok untuk makan wkw
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Berliana Yuniar Saputri's Weight History
|