Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2021
|
78.6 kg
Lost so far: 2.2 kg.
Still to go: 1.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2021:
|
2398 kcal
|
Fat: 66.80g | Prot: 166.39g | Carbs: 277.24g.
Breakfast: Финик, Юбилейное Печенье с Ягодами Черники, Сахар, Большая Чашка Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Увелка Пшено Шлифованное, Мёд. Lunch: Агро-Альянс Бурый Рис, Дома Куриный Бульон из Грудки, Вареное Яйцо, Филе Минтая Жареное, Салат Крабовый(Свой). Dinner: Сахар, Американо, Агро-Альянс Бурый Рис, Куриная Грудка Отварная, Дома Куриный Бульон из Грудки, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Дома Куриный Бульон из Грудки, Сахар, Приволжский Кефир Обезжиренный, Сахар, Чай, Дома Куриный Бульон из Грудки, Вареное Яйцо, Рафинад, Американо, Приволжский Творог 1,8%, Грецкие Орехи, Активиа Йогурт Натуральный 3,5%, Мандарины. more...
|
|
2638 kcal
|
Exercise:
Washing Car - 25 minutes, Ice Hockey - 1 hour, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 14 hours and 27 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|