Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2021
|
77.3 kg
Lost so far: 16.7 kg.
Still to go: 7.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2021:
|
2341 kcal
|
Fat: 69.15g | Prot: 175.34g | Carbs: 260.06g.
Breakfast: Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kauramaito, Kaurahiutale, Pakaste Mustikka, Puolukka, SportLife Nutrition Whey100 Chocolate, Kahvi. Lunch: Pohjolan Meijeri Oatis Kaurajuoma Kahviin, Kahvi, Auringonkukkaöljy, Basmatiriisi, Herne-Maissi-Paprika, Kananpojan Jauheliha, Parsakaali. Dinner: Fazer Amica Tomaattisalsaa, Kaali, Vuohenjuusto (Pehmeä), Tzatsiki, Kivikylän Kotipalvaamo Nyhtökalkkuna. Snacks/Other: Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Friggs Maissikakku Juusto, Fast Sports Nutrition Banoffee Proteiinipatukka, Milbona Creamy Quark Strawberry Flavour, Halo Top Sea Salt Caramel. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
pennylezz's Weight History
|