Weigh In record (no journal entry) for 12 July 2014
|
53.6 kg
Lost so far: 1.4 kg.
Still to go: 3.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
|
1779 kcal
|
Fat: 43.83g | Prot: 71.98g | Carbs: 271.60g.
Breakfast: Banan, Konpack Płatki Owsiane Błyskawiczne (Konpack), Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Łowicz Konfitura z Malin Niskosłodzona. Lunch: Algida Lody Śmietankowe, Cukier Brązowy, Biedronka Mleko Prawdziwe 0,5%, Bakoma Bita Śmietanka Spray, Wawel Czekolada Malaga. Dinner: Banan, Brzoskwinie, Zott Śmietana 12%, Zupa Pomidorowa (Przygotowana z Wodą), Makaron Jajeczny Produkt Suchy. Snacks/Other: Lidl Bułka Wieloziarnista, Biedronka Makaron Pastani, Czerwona Papryka, Smażona Pierś z Kurczaka bez Panierki (Spożyta bez Skórki), Gotowane Brokuły (bez Dodatku Tłuszczu przy Gotowaniu), Biedronka Jogurt Grecki, Winiary Majonez Light, Kamis Musztarda Rosyjska, Pudliszki Ketchup Pikantny, Bułka Kajzerka, Wawel Czekolada Malaga. more...
|
|
1812 kcal
|
Exercise:
Standing - 1 hour, Dance (fast step, aerobic) - 25 minutes, Housework - 2 hours, Walking (slow) - 3/kph - 25 minutes, Sitting - 6 hours, Sleeping - 7 hours, Resting - 7 hours and 10 minutes. more...
|
Losing 0.3 kg a Week
|
|
Doti1987's Weight History
|