Weigh In record (no journal entry) for 11 September 2021
|
53.7 kg
Lost so far: 36.3 kg.
Still to go: 3.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 11 September 2021:
|
2385 kcal
|
Fat: 92.16g | Prot: 139.94g | Carbs: 265.29g.
Breakfast: ВкусВилл Мармелад Черноплодная Рябина, ВкусВилл Печенье Кокосовое, Nutricia Nutridrink Compact Protein, Домик в деревне Творог Обезжиренный 0,1%, Now Omega-3, Вкусвилл Творог 5%, Frontier Co-Op Psyllium Husk, MRM Veggie Meal Replacement, ВкусВилл Молоко 1%, Виноград, Мандарины, Клубника, Физалис, Nesquik Готовый Шоколадный Завтрак, ВкусВилл Чернослив без Косточки, ВкусВилл Абрикосы Сушёные, ВкусВилл Кешью, ВкусВилл Фундук Сушёный, ВкусВилл Грецкий Орех Ядро, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. Lunch: Тыква, Konti Торт Бисквитный Карамельный с Миндалем и Кокосом Золотая Лилия, Болгарский Перец, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Яблоко. Dinner: Pretto Сыр Рикотта, ВкусВилл Филе Индейки в/К, Вареное Яйцо, Авокадо, Now Omega-3. more...
|
Losing 7 kg a Week
|
|
sharikoval's Weight History
|