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0800 2 Tage im Garten statt im Büro... Aber gefressen wie ein Scheunendrescher... Hatte schon Sorge, dass es diesmal doch zu viel war... 120% ETB...
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95 kg
Lost so far: 5 kg.
Still to go: 10 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 10 September 2021:
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2655 kcal
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Fat: 140.22g | Prot: 121.35g | Carbs: 243.74g.
Breakfast: Grüner Tee, Möhren, Cashewnüsse, Dattel, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Metzgerfrisch Kasslerbraten Gegart, Rote Zwiebeln, Gut & Günstig Frischkäse mit Kräutern, Mischkornbrot, REWE Mini-Schinkenknacker, Backfee Haselnusskerne, Gut & Günstig 1,5% Fettarmer Joghurt Mild, Gut & Günstig Sultaninen, Kurkuma, Äpfel, Schwarzer Pfeffer, Currypulver, Chilipulver, Banane. Dinner: Pellkartoffeln, Sahne-Heringsfilet. Snacks/Other: Der Meistermetzger Bratwurst , Coca-Cola Coca-Cola. more...
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3012 kcal
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Exercise:
Yard Work (gardening) - 2 hours and 20 minutes, Resting - 13 hours and 40 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 1.4 kg a Week
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