Weigh In record (no journal entry) for 10 September 2021
|
96.6 kg
Lost so far: 19.4 kg.
Still to go: 11.6 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 10 September 2021:
|
3899 kcal
|
Fat: 119.19g | Prot: 203.93g | Carbs: 496.71g.
Breakfast: KFD Sos Tikka Masala , Pilos Skyr Malina, Go Vege Krem z Orzeszków Ziemnych , Kraina Mięsa Mięso Mielone z Fileta z Piersi Indyka. Lunch: Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Słodzone. Dinner: Bioway Szarlotka Jaglana, Ryż Biały, Kraina Mięsa Mięso Mielone z Fileta z Piersi Indyka. Snacks/Other: Zielona Budka Lody Karmel z Solą, Sm Gostyń Mleko Zagęszczone Słodzone, Biedronka Chleb Tostowy Maślany, Owocowa Rapsodia Dżem 100% Truskawka, Owocowa Rapsodia Dżem 100% Truskawka, Biedronka Chleb Tostowy Maślany, Biedronka Lawasz, Kraina Wędlin Szynka Konserwowa, Ser Edamski, Marletto Almond, Ryż Biały (Długoziarnisty, Gotowany). more...
|
Losing 2.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
mik333sz's Weight History
|