Weigh In record (no journal entry) for 09 September 2021
|
63.8 kg
Lost so far: 11.8 kg.
Still to go: 6.8 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 09 September 2021:
|
1439 kcal
|
Fat: 61.91g | Prot: 93.13g | Carbs: 132.34g.
Breakfast: Кофе с Молоком, Рот Фронт Печенье Сахарное Коровка с Молоком, Жареное Яйцо, Дымов Сырокопченый Бекон Венгерский, Слобода Кетчуп Томатный, Каравай Ржаной Хлеб, Крупская Шоколад Особый. Lunch: Фруто Няня Морс Ягодный, Салат Айсберг, Pretto Сыр Рикотта, Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное). Dinner: Креветки (Вареные или на Пару), Огурец (без Кожуры), Помидоры, Салат Айсберг, Пискаревский Сметана 15%, Нектарины. Snacks/Other: Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Чай, Крупская Шоколад Особый, Лимон, Замороженная Вишня, Чай, Своя Рыбка Форель Холодного Копчения Ломтики, Хлебный Дом Хлебцы Финские Зерновые, Агро-Альянс Кус-Кус Приготовленный, Пискаревский Сметана 15%, Брокколи на Пару, Белое Мясо Индейки (Запеченное, Нарезанное), Pretto Сыр Рикотта. more...
|
Losing 0.6 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Мария Альма's Weight History
|