Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2021
|
77.7 kg
Lost so far: 7.3 kg.
Still to go: 10.7 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2021:
|
1434 kcal
|
Fat: 81.09g | Prot: 89.08g | Carbs: 90.68g.
Breakfast: Now Foods Ультра Омега-3, Карат Сыр Лёгкий Натуральный, Олейна Подсолнечное Масло , Кофе (из Молотых Зерен), Сметана 15%, Протеин, Вкусный День Творог Обезжиренный 1,8%, Чай, Простоквашино Масло Сливочное 72,5%, SPAR Каша Гречневая Отварная. Lunch: Чай, Индилайт Филе Индейки (Варёное) , SPAR Каша Гречневая Отварная. Dinner: Карат Сыр Лёгкий Натуральный, Кунгурский Бифилайф, Яичница. Snacks/Other: Иван-Поле Яблоко Печёное, Фисташки. more...
|
Gaining 3.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
|