Weigh In record (no journal entry) for 08 September 2021
|
79.3 kg
Lost so far: 1.5 kg.
Still to go: 2.3 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
|
View Diet Calendar, 08 September 2021:
|
2400 kcal
|
Fat: 81.21g | Prot: 149.51g | Carbs: 268.40g.
Breakfast: Миндаль Миндаль, Финик, Юбилейное Печенье с Ягодами Черники, Сахар, Большая Чашка Цикорий Растворимый с Экстрактом Черники, Княгинино Масло Сливочное Крестьянское, Русский продукт Геркулес Монастырский (20 Мин), Мёд. Lunch: Золотая Подкова Филе Индейки на Пару, Карась Жареный, Агро-Альянс Рис для Плова, Салат Морковный с Сыром(Свой), Вареное Яйцо. Dinner: Дома Куриный Бульон из Грудки, Куриная Грудка Отварная, Агро-Альянс Рис для Плова, Вареное Яйцо. Snacks/Other: Магнит Кефир 1%, Огурец (с Кожурой), Помидоры, Брест Литовск Сыр Классический 45%, Приволжский Творог 1,8%, Грецкие Орехи, Савушкин Продукт Йогурт Греческий Teos 2%, Голден Яблоко. more...
|
|
2626 kcal
|
Exercise:
Driving - 12 hours and 20 minutes, Abdominal (Sit Ups) - 8 minutes, Resting - 3 hours and 32 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
|
Losing 0.5 kg a Week
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
Стасян23's Weight History
|