|
Alhamdulillah,rasa seneng+kaget.. Karena 3 hari ga workout+makan di 1700(niatnya mau recovery-maintrnance) Hampir 2bulan akhirnya turun -buat kaya gini untuk abadikan momen aj sih 8 sep21
View Diet Calendar, 08 September 2021:
|
1424 kcal
|
Fat: 32.34g | Prot: 107.18g | Carbs: 180.89g.
Breakfast: Susu Kedelai, Nasi Ketan (Ketan). Lunch: Ikan Tongkol, Uleg Sambal Pedas, Belimbing, Mentimun (Kupas), Tahu Kukus, Tempe Orek, Nasi Putih. Dinner: Yakult Yakult, Uleg Sambal Pedas, Ikan Layang, Kacang Tanah, Kering Tempe, Mentimun (Kupas), Nasi Putih. Snacks/Other: Kacang Tanah, Singkong Rebus, Pisang, Pepaya. more...
|
|
| |
|
|
| |
Submit a Comment
You must sign in to submit a comment. Click here to sign in.
|
|
|
afifahhaa's Weight History
|