Weigh In record (no journal entry) for 06 September 2021
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81.5 kg
Lost so far: 2.5 kg.
Still to go: 6.5 kg.
Diet followed: Reasonably Well.
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View Diet Calendar, 06 September 2021:
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826 kcal
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Fat: 45.37g | Prot: 51.72g | Carbs: 54.78g.
Breakfast: Café. Lunch: O-LIVE Azeite de Oliva Extra Virgem, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Bacon (Curado, Frito, Cozido), Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Inglesa Cozida. Dinner: Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Ovo Cozido, Brócolis, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Batata Baroa. Snacks/Other: Linea Pudim de Coco "Pronto para Consumo", Adria Torrada Integral, Quatá Queijo Minas Frescal Light , Itambé Manteiga Extra com Sal. more...
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2101 kcal
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Exercise:
Walking (moderate) - 5/kph - 35 minutes, Resting - 15 hours and 25 minutes, Sleeping - 8 hours. more...
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Losing 3.5 kg a Week
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