lenushka888's Journal, 06 Sep 21

Когда мне хочется покушать йогурт Даниссимо или что то подобное🤗
Я делаю так:
Беру творог (до 2%)
Беру немного мягкого йогурта (teos, без добавок)
Беру ягоды (малину/голубику/или фрукт)
Сах зам по вкусу
Все смешиваю и наслаждаюсь🤪

---

1498 kcal

Fat: 62.48g | Prot: 110.58g | Carbs: 126.45g.   Breakfast: Помидоры, Sababa Хумус Рецепт из Иерусалима, Fazer Хлебец с Зёрнами и Семёнами Подовый для Долгой Энергии, Iberica Маслины без Косточки, Огурец (с Кожурой), Самокат Сосиски из Филе Индейки, Азбука Вкуса Творог Обезжиренный, Яичный Белок, Жареное Яйцо без Жира, Свитлогорье Молоко 2,5%. Lunch: Шарлотка, Азбука Вкуса Ленивые Голубцы с Мясом Индейки, Огурец (с Кожурой), Самокат Сосиски из Филе Индейки, Увелка Гречка в Пакетиках. Dinner: Maxler Протеин. Snacks/Other: Клубника, Рахат Тёмный Шоколад 80%, Свитлогорье Молоко 2,5%. more...